Chytrá hlava

Samotní nemocní často referují o tom, že kromě cukrovky zjišťují i příznaky psychické poruchy a tou je deprese. Podobně se vyjadřují i jejich blízcí nebo zdravotníci, kteří mají pacienta na starost. Diabetes taky cukrovka je chronická nemoc, kterou lze léčit, ale nikoliv vyléčit. Diabetik dochází na pravidelné prohlídky,dostává vhodné léky a má speciální dietní jídelníček při cukrovce. Pro úspěšné zvládnutí příznaků nemoci zvané cukrovka je však důležité, aby spolupracoval se svým lékařem dlouhodobě.

Energeticky přiměřené množství potravin při cukrovce

Jídelníček při cukrovce by měl být takový, že měli by jste jíst energeticky přiměřené množství potravin a dosáhnout normální hmotnost. Jestliže jste obézní diabetička, zhubněte! Požádejte svého lékaře o individuální jídelní lístek ušitý na míru. Nezapomínejte na pitný režim a pohybovou aktivitu. Dieta při cukrovce je hlavně o tom si umět rozdělit přípustné množství denně přijímané energie do 5 až 6 jídel a nezvyšovat doporučené denní dávky.

Při cukrovce dodržujte optimální zastoupení živin ve stravě

Dodržovat optimální zastoupení živin ve stravě, tak má vypadat jídelníček při cukrovce. Sacharidy mají pokrýt asi 520 procent denní energetické potřeby, tuky mají krýt méně než 30 procent a bílkoviny asi 20 procent doporučeného denního příjmu. Vhodné potraviny pro jídelníček při cukrovce jsou celozrnné pečivo a těstoviny, zelenina, ovoce, neloupaná rýže, brambory. Podle výsledků mnohých studií trpí diabetičtí pacienti velmi často depresemi. A aby toho nebylo málo, podle jiných studií naopak deprese mohou vést k onemocnění diabetem.